Bagaimana Cara Berhenti dari Kebiasaan Merokok - Kingdom Taurus News - Technology News
.Merokok tidak asing bagi kita banyak orang yang merokok dan akhirnya mereka malah mendapat masalah kesehatan

No smoking

Kebiasaan merokok ini memiliki banyak alasan seperti menenangkan pikiran dan lainnya.


Karena rokok memiliki efek adiktif dan juga obat-obatan, orang yang terbiasa merokok sulit dihindari. Merokok tidak menguntungkan Anda, hanya akan membakar uang Anda sendiri.



Tapi Anda bisa melakukan beberapa cara di bawah ini untuk menyingkirkan kecanduan rokok.



Berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok.



1. Komit



Tanpa komitmen yang kuat, tidak mungkin Anda berhenti merokok. Mulailah dengan memotivasi diri Anda untuk tidak menggunakan rokok. Jika ingin merokok, Anda harus bisa menahannya. Beralihlah dengan hal-hal lain seperti makan permen. Memang awal ini harus terasa berat, tapi bila sudah menjadi kebiasaan tentunya semakin lama Anda akan mengurangi asap.



2. Terapi Pengganti Nikotin



Cara ini bisa Anda lakukan adalah dengan terapi penggantian nikotin yang tersedia dalam berbagai pilihan, seperti inhaler, patch, atau spray. Saat melakukan terapi, jangan pernah merokok. Anda akan mulai terbiasa dan bebas dari nikotin.



3. Terapi Perilaku Anda



Cara lain yang bisa dilakukan bisa melakukan terapi perilaku dengan dokter. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang bagaimana cara berhenti merokok.


Mereka mungkin menyarankan alternatif seperti olahraga teratur, mendengarkan musik, atau melakukan pekerjaan yang bermanfaat.



4. Beralih ke Makanan Manis



Dengan cara ini Anda juga bisa melakukannya untuk mengurangi rokok, makanan seperti permen, permen dan coklat. Cara ini lebih baik daripada mengganti rokok dengan vaper karena rokok elektrik ini juga bisa meledak sebagai pengguna vaper berpengalaman yang telah kehilangan anggota badannya karena dibakar oleh vape.



5. Pengobatan



Jika memang cara diatas belum bisa terhindar dari rokok. Mungkin sebaiknya Anda melakukan perawatannya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan solusi terbaik.

Bagaimana Cara Berhenti dari Kebiasaan Merokok

Baca Juga

.Merokok tidak asing bagi kita banyak orang yang merokok dan akhirnya mereka malah mendapat masalah kesehatan

No smoking

Kebiasaan merokok ini memiliki banyak alasan seperti menenangkan pikiran dan lainnya.


Karena rokok memiliki efek adiktif dan juga obat-obatan, orang yang terbiasa merokok sulit dihindari. Merokok tidak menguntungkan Anda, hanya akan membakar uang Anda sendiri.



Tapi Anda bisa melakukan beberapa cara di bawah ini untuk menyingkirkan kecanduan rokok.



Berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok.



1. Komit



Tanpa komitmen yang kuat, tidak mungkin Anda berhenti merokok. Mulailah dengan memotivasi diri Anda untuk tidak menggunakan rokok. Jika ingin merokok, Anda harus bisa menahannya. Beralihlah dengan hal-hal lain seperti makan permen. Memang awal ini harus terasa berat, tapi bila sudah menjadi kebiasaan tentunya semakin lama Anda akan mengurangi asap.



2. Terapi Pengganti Nikotin



Cara ini bisa Anda lakukan adalah dengan terapi penggantian nikotin yang tersedia dalam berbagai pilihan, seperti inhaler, patch, atau spray. Saat melakukan terapi, jangan pernah merokok. Anda akan mulai terbiasa dan bebas dari nikotin.



3. Terapi Perilaku Anda



Cara lain yang bisa dilakukan bisa melakukan terapi perilaku dengan dokter. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang bagaimana cara berhenti merokok.


Mereka mungkin menyarankan alternatif seperti olahraga teratur, mendengarkan musik, atau melakukan pekerjaan yang bermanfaat.



4. Beralih ke Makanan Manis



Dengan cara ini Anda juga bisa melakukannya untuk mengurangi rokok, makanan seperti permen, permen dan coklat. Cara ini lebih baik daripada mengganti rokok dengan vaper karena rokok elektrik ini juga bisa meledak sebagai pengguna vaper berpengalaman yang telah kehilangan anggota badannya karena dibakar oleh vape.



5. Pengobatan



Jika memang cara diatas belum bisa terhindar dari rokok. Mungkin sebaiknya Anda melakukan perawatannya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan solusi terbaik.

Related Posts :

About me: Penulis teknologi dan menyukai game mobile.

Membahas Tentang: Berita Teknologi, Smartphone, Game, dan Harga Smartphone.
Contact us:
ktn.info1@gmail.com

No comments

How do you think, about the article above?